Séptimo Aniversario de Crossfit La Colmena: Una Jornada de Adrenalina y Superación
El pasado sábado celebramos a lo grande el séptimo aniversario de Crossfit La Colmena Sevilla, y no pudo ser de otra manera que con una competencia épica que puso a prueba la fuerza, técnica y trabajo en equipo de todos los participantes. Desde desafíos extremos hasta momentos llenos de emoción, aquí te contamos todo lo que pasó.
Una organización impecable
Antes de entrar en acción, un aplauso para el equipo de La Colmena. La organización fue de primera, cuidando cada detalle, desde la recepción hasta la clausura del evento. Además, cada participante recibió un kit espectacular con camisetas, accesorios de Velites y más, cortesía de los patrocinadores. ¡Gracias por hacer este día aún más especial!
Los equipos UNBREAKABLE: ¡listos para la batalla!
Este año, el equipo UNBREAKABLE compitió en dos categorías:
- Scaled: Hakuna Masquata (Armando, Alejandra y Lucas).
- RX: Tartessos (Ricardo, Marc y Juanma). Aunque echamos de menos a Raúl, quien ya tenía un viaje programado.
Con los equipos listos, comenzó la acción.
WOD 1: Three Little Birds
Un nombre tierno para un desafío que no lo fue en absoluto. Con un límite de 14 minutos, cada categoría enfrentó su versión del reto, que combinó cardio intenso y movimientos sincronizados:
- Principiantes: 18/12 calorías en SKI y remo, 10 V-ups o rodillas al pecho sincronizadas, y 10 thrusters sincronizados.
- Scaled: 20/15 calorías, con rodillas al pecho y thrusters sincronizados.
- Avanzados: 24/18 calorías, 10 toes-to-bar sincronizados y thrusters con barra, mancuernas y kettlebells.
El ambiente se llenó de energía y tensión, dejando a los atletas con las fuerzas al límite, pero la jornada apenas comenzaba.
WOD 2: Grip & Rip Circuit
Este desafío llegó en dos partes que exigieron resistencia, técnica y fuerza mental:
- Parte A: Un AMRAP de 8 minutos que incluyó subidas a la cuerda, ring rows y saltos.
- Los principiantes realizaron variaciones simplificadas como jumping jacks y subidas asistidas, mientras que los avanzados se enfrentaron a rope climbs, chest-to-bar y saltos dobles. En el tiempo restante: ¡máximas repeticiones de movimientos avanzados como bar muscle-ups!
- Parte B: Triple X Heavy: Tras un breve descanso, llegó el turno de la fuerza bruta. Cada equipo buscó su peso máximo en un complejo que combinó peso muerto, hang clean y front squat. Los gritos de aliento y la adrenalina llenaron el box mientras los atletas alcanzaban sus mejores marcas.
Más que una competencia: una celebración
Aunque esta vez no alcanzamos la final, el esfuerzo y la camaradería fueron los verdaderos protagonistas. Terminamos la jornada compartiendo risas y una buena hamburguesa, cerrando con broche de oro un día inolvidable.
Lo que sigue: La Battle Colmena
El séptimo aniversario de Crossfit La Colmena fue una experiencia increíble que nos deja con ganas de más. Ahora, esperamos con ansias la próxima competencia: La Battle Colmena. Hasta entonces, seguiremos entrenando con la misma pasión.
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